Diet Minuman untuk Kesehatan: 5 Jus Harus Dimiliki di Regular Diet Anda

healthy juice

Jus ringan di perut, baik untuk pencernaan dan diperkaya dengan beberapa nutrisi yang paling penting dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita. Kali ini, kami bertujuan untuk mendidik Anda pada 5 item makanan seperti yang dapat memiliki efek ajaib pada kesehatan Anda dan mengapa Anda harus mulai menghirup mereka lebih often.

Amla Juice: Sejak zaman dahulu, amla atau gooseberry India telah digunakan secara tradisional untuk menyembuhkan kebanyakan penyakit. nenek kita selalu menekankan pada konsumsi dalam bentuk salam lezat, Murabbas, selai, acar, kari, permen atau hanya mentah. Apa yang datang sebagai tantangan adalah untuk jus dan mengkonsumsi sama. amla mentah memiliki rasa cukup masam dan mungkin tugas Hercules untuk mengembangkan rasa untuk itu. Meskipun semua ini, jika Anda melihat manfaat yang seteguk jus amla dapat menawarkan, saya lebih dari yakin bahwa Anda akan, setidaknya sekali, mencobanya.

Hal ini kaya vitamin C yang membantu dalam membangun metabolisme dan kekebalan, menjaga infeksi umum dan penyakit virus / bakteri di teluk. Ini sangat bagus untuk mengurangi kadar kolesterol dan menjaga penyakit jantung jauh. Hal ini juga membantu dalam menjaga sistem pernapasan yang sehat, sehingga memeriksa isu-isu seperti asma. Hal ini juga dapat membantu meredakan masalah lambung, masalah pencernaan dan sembelit. Hal ini sarat dengan antioksidan, dan karena itu baik untuk kesehatan kulit serta rambut. Konsumsi reguler juga dapat membantu dalam meningkatkan penglihatan, menjaga masalah seperti katarak pergi.

Jus Labu & Bit: Dikenal sebagai karela di India, sayur rendah hati ini tidak menikmati banyak popularitas di atas meja makan. Ini memiliki rasa pahit aneh yang membuat banyak koki dari menggunakan sayuran ini. Namun, setelah ditangani dengan hati-hati dan dimasak dengan benar, karela dapat membuat persiapan lezat untuk langit-langit kami pernah menuntut. Memberikan jus labu pahit dicoba bisa menjadi tugas menakutkan, tetapi mereka yang memiliki teratur telah itu, dapat menjamin untuk manfaat kesehatan segudang. jus karela sangat baik untuk mengobati gangguan hati dan menjaga kesehatan yang optimal secara umum. Ini memfasilitasi penyerapan yang lebih baik dari gula oleh sel, sehingga membantu dalam mengelola diabetes yang lebih baik. Hal ini juga membantu dalam mengobati batu ginjal. Beberapa studi terbaru menunjukkan bahwa senyawa labu pahit dapat menghentikan sel-sel kanker dari mengalikan. Seperti jus amla, labu pahit ini juga bagus untuk kulit, mengobati infeksi kulit dan inconsistencies.

Aloe Vera Juice: Hal ini tidak mudah untuk menelan seteguk kecil jus ini, terutama jika yang Anda mengalami datang diperkaya dengan serat. Berbicara dari pengalaman pribadi, tidak ada lagi yang akan memperkuat sistem pencernaan serta jus lidah buaya. Ini akan sulit untuk menumbuhkan rasa untuk itu, sehingga Anda mungkin juga mulai sekarang dan memperkenalkan ini dalam diet biasa Anda. Dasarnya dan tradisional, lidah buaya dianggap luar sangat baik untuk kulit dan kesehatan rambut secara umum. aplikasi topikal yang dikenal untuk merawat rambut dan kulit infeksi, ruam, gatal-gatal dan masalah lainnya. Minum jus lidah buaya akan memasok sistem anda dengan Vitamin B, C dan E bersama dengan folat. Ini memfasilitasi penyembuhan internal yang memeriksa efek berbahaya dari kulit merusak gratis peradangan radikal dan. Hal ini juga membantu dalam menjatuhkan kadar gula darah, sehingga membantu dalam mengelola diabetes.

Botol Labu Juice: Dikenal luas sebagai lauki di hindi dan alternatif sebagai dudhi atau Ghia, sayuran ini banyak dimasak baik sarat dengan air dan serat makanan dan sangat rendah pada kepadatan energi. Hal ini membuat bahan yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Jus Lauki sangat bagus untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh karena itu kandungan seng. Hal ini juga sarat dengan vitamin C, antioksidan, larut serta serat tidak larut. Memasukkannya dalam diet Anda untuk menghindari sembelit, periksa masalah kemih (memiliki efek diuretik) dan menjaga hati Anda healthy.

Sea buckthorn Juice: Diekstrak dari buah oranye terang ditemukan di wilayah Himalaya, jus buckthorn laut lebih manis dan lebih mudah pada langit-langit dari yang disebutkan di atas. Jika Anda masih ingin mendapatkan ide dari rasa, yang paling dekat kita bisa mendapatkan untuk menentukan akan mirip dengan gooseberry cape (rasbhari di hindi). Kabarnya, buckthorn laut adalah ibu dari semua jus kesehatan yang tersedia di pasar. Hal ini sangat baik untuk kekebalan, kulit, rambut dan mengobati penyakit seperti diabetes, melawan efek melemahkan kanker dan banyak lagi.

profil gizi jauh lebih besar, termasuk Vitamin, karoten, mineral, minyak esensial flavonoid, asam amino, kalium, natrium, kalsium, magnesium, besi dan fosfor. Termasuk dalam diet biasa Anda akan memastikan pemeliharaan hati yang sehat. Hal ini dapat melawan peradangan serta efek samping dari kemoterapi. Ini sangat bagus untuk pencernaan, kekebalan, kulit, masalah ginekologi, mata dan banyak more.It disarankan untuk mengkonsumsi 10-30ml jus ini diencerkan dalam air minum dan dikonsumsi pada waktu perut kosong. Meskipun ada pemesanan biasanya diet ketika datang ke pencampuran jus yang berbeda bersama-sama, Anda dapat dengan aman mengonsumsi jus amla bersama dengan jus bit dan jus jeruk. Untuk tujuan penyedap, Anda juga dapat menambahkan madu untuk sebagian besar. Juga, waspada jus lauki, jika jus pahit, tidak mengkonsumsinya, dapat menyebabkan diare dan sakit perut. Jika Anda berada di beberapa obat berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai salah satu jus berikut dalam diet biasa Anda. Juga, tidak mengkonsumsi semua pada waktu yang sama.